techniques de base d'aikido

En aikido on utilise trois types de techniques de base lors des différentes attaques :

· les techniques de projection (NAGE WAZA),

· les techniques de contrôle (KATAME WAZA),

· les techniques de projection qui se concluent par une technique de contrôle au sol (NAGE KATAME WAZA).

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·Pour affaiblir ou neutraliser l'attaque de votre agresseur: des frappes aux point vitaux, ou ATEMI sont utilisés afin de créer les conditions favorable à l'exécution d'une technique de projection et/ou de contrôle.

Les techniques de projection (NAGE WAZA)

· KOTE GAESHI : projection par une torsion extérieure du poignet de votre adversaire.

· SHIHO NAGE : projection dans les quatre directions.

· JUJI GARAMI : projection par contrôle du coude en croisant les bras de votre adversaire.

· IRIMI NAGE : projection en entrant dans l'attaque ( le centre de votre adversaire).

· UCHI KAITEN NAGE : projection rotatoire par voie intérieure.

· SOTO KAITEN NAGE : projection rotatoire par voie extérieure.

· TENCHI NAGE : projection bras en extension, l'un vers le ciel, l'autre vers la terre.

· KOSHI NAGE : projection autour des hanches.

· KUBI NAGE : projection en saisissant la tête.

· KOKYU NAGE : projection " par le souffle ".

· AIKI NAGE : projection en créant le vide sous l'attaque.

· UDEKIME NAGE : projection en avant par un effet de levier sur le coude.

· USHIRO KIRI OTOSHI : projection par déséquilibre en passant dans le dos de l'adversaire et traction des épaules vers le bas.

· AIKI OTOSHI : projection par déséquilibre du centre en ramassant les jambes.

· SUMI OTOSHI : projection par déséquilibre et sur le côté en bloquant la jambe.

Les techniques de contrôle (KATAME WAZA)

· IKKYO : immobilisation premier principe.

· NIKYO : immobilisation deuxième principe.

· SANKYO : immobilisation troisième principe.

· YONKYO : immobilisation quatrième principe.

· GOKYO : immobilisation cinquième principe.

· HIJI KIME OSAE : immobilisation par contrôle du coude, en action inverse.

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En aikido on ne doit jamais opposer la force à la force. Pour ce faire, il existe deux mouvements de base pour entrer dans l'attaque de votre agresseur afin de pouvoir appliquer les techniques de base

· IRIMI : vous évitez l'attaque en avançant pour éviter le côté fort de votre agresseur et vous entrez dans son côté faible pour le déséquilibrer.

· TENKAN : vous évitez l'attaque en tournant pour vous unir au côté fort de votre agresseur et vous l'ouvrez ensuite pour entrer dans son côté faible.
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Presque toutes les techniques de base peuvent être exécutées sous deux formes :

· en OMOTE (positif, devant, de face),

· en URA (négatif, extérieur, revers, dos, face cachée).

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on peut appliquer les techniques :

-> un partenaire debout et l'autre à genoux (HANMI HANDACHI WAZA).
-> les deux partenaires debout (TACHI WAZA),

-> les deux partenaires a genoux en position SEIZA (SUWARI WAZA),

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Les coups

· SHOMEN UCHI : coup vertical sur le haut de la tête avec le tranchant de la main.

· YOKOMEN UCHI : coup latéral avec le tranchant de la main au niveau de la tempe.

· KATA DORI SHOMEN UCHI : saisie d’une manche à une main, à hauteur de l’épaule, accompagné d'un SHOMEN UCHI avec l'autre main.

· SODE DORI SHOMEN UCHI : saisie d’une manche à une main, à hauteur du coude, accompagné de SHOMEN UCHI avec l'autre main.

· MUNA DORI SHOMEN UCHI : saisie du revers de la veste à une main accompagnée de SHOMEN UCHI avec l'autre main.

· ERI DORI MEN UCHI : saisie du col par derrière à une main accompagnée de SHOMEN UCHI avec l'autre main.

· JODAN TSUKI : coup de poing au visage.

· CHUDAN TSUKI : coup de poing au plexus.

· GEDAN TSUKI : coup de poing à l'abdomen.

· MAE GERI : coup de pied direct de face.

· YOKO GERI : coup de pied de côté.

· MAWASHI GERI : coup de pied circulaire de face.

Les saisies de face ou de côté

· AI HANMI KATATE DORI : saisie du poignet droit avec la main droite ou du poignet gauche avec la main gauche.

· GYAKU HANMI KATATE DORI : saisie du poignet droit avec la main gauche ou du poignet gauche avec la main droite.

· DORI KUBISHIME : saisie à deux mains des revers de la veste en vue d'étranglement.

· KATATE RYOTE DORI : saisie d'un poignet (droit ou gauche) à deux mains.

· RYOTE DORI : saisie des deux poignets.

· KATA DORI : saisie de la manche à une main, à hauteur de l'épaule.

· RYO KATA DORI : saisie des deux manches à hauteur des épaules.

· SODE DORI : saisie de la manche à une main, à hauteur du coude.

· RYO SODE DORI : saisie des deux manches à hauteur des coudes.

· RYO HIJI DORI : saisie des deux coudes.

· MUNA DORI : saisie à une main du revers de la veste à hauteur du sternum.

Les saisies de dos

· USHIRO RYOTE DORI : saisie arrière des deux poignets.

· USHIRO RYO HIJI DORI : saisie arrière des deux coudes.

· USHIRO RYO KATA DORI : saisie arrière des deux épaules.

· USHIRO UWATE DORI : encerclement arrière par-dessus les bras.

· USHIRO SHITATE DORI : encerclement arrière par-dessous les bras.

· USHIRO RYO UDE DORI : saisie arrière des deux bras.

· USHIRO ERI DORI : saisie arrière du col à une main.

· USHIRO KUBI SHIME : étranglement arrière avant l'avant-bras.

· SHIRO KATATE DORI KUBI SHIME : étranglement arrière avec

l'avant bras et saisie arrière simultanée d'un poignet avec l'autre main.

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Les techniques l'Aikido se pratiquent à mains nues, avec un BOKKEN (sabre en bois), un JO (bâton en bois) ou contre un TANTO (couteau) en bois.

Citation O'Sensei

"Vos connaissances de base demeurent toujours très importantes, car votre recherche dans l'application d'une seule technique se situe dans une synthèse de vos connaissances. Au début, vous avez appris à maîtriser votre gaucherie en triomphant des mauvaises habitudes. Vous avez appris à décontracter vos épaules, vos bras, pour laisser agir votre centre d'énergie abdominal, votre "Hara" en y concentrant vos énergies internes. Vous avez appris à détendre votre mental. De ces études, il vous a semblé ne pas avancer mais à vrai dire, par la base, vous avez établi dans votre "Hara" la mémoire subjective de toutes les techniques abécédaires, et le "Hara", les contenant toutes, il les oublie en faisant la synthèse au moment de votre défense pour n'en faire agir qu'une seule. Vous renversez ainsi l'échelle de vos valeurs, votre activité consciente se muant dans la sub-conscience. En progressant dans cette voie, vous avancez comme sans effort, d'une manière aisée et toute naturelle, sans but et sans avoir à réfléchir. Finalement, votre action dans le combat doit devenir un simple geste qui n'a rien à voir avec l'aspect dualiste de "l'attaque et la défense" mais que j'apparente à une libération de l'Energie."

Maitre alaoui sensei

Maître alaoui (1939) découvre l aïkido au Maroc a l'age de 12 ans, il fut attiré par maître Georges Stobbaerts a qui il servait comme uke pendant plusieurs années.Mr M'barek ne s est pas limite a l aïkido dont il est actuellement (8eme dan aikido). il est 2eme dan judo, 5eme dan d' iaido, 2eme dan kendo.

Définition d'aikido

Définition et nature d'aikido:
aï = amour, harmonie, union
ki = énergie, force vitale
do = chemin, voie

Historique de l'Aikido

L'Aikido a été créé au 20ème siècle par Maitre Morihei Ueshiba, ou O'Sensei, "Grand Maitre". Il tire ses sources de différentes pratiques martiales venues de la période des samourais, et plus particulièrement du Daito Ryu jujutsu. Il est aussi fortement influencé par la religion, qui en a définie la philosophie.
Maitre Ueshiba est né de Yokoru et Yoki Ueshiba le 14 Décembre 1883 à Tanabé au Japon. C'était un enfant de faible constitution et souvent malade, mais très intelligent. Il étudie le chinois et la religion Bouddhiste sous la direction d'un prètre Zen. Il porte un intérêt marqué à la prière et la méditation. Pour se renforcer physiquement, son père le pousse à pratiquer le Sumo et la natation dès l'âge de 10 ans.
En 1901, il part à Tokyo, où il ouvre une librairie papeterie. Il étudie le Ju-Jutsu au Kito-ryu, et le Ken-Jutsu au Shinkage-ryu. De nouveau malade, il retourne à Tanaka. Quelques temps plus tard, il épouse Itogawa Hatsu.
A 20 ans, il part s'engager dans un régiment d'infanterie, où il apprend le combat à la baionnette. Il quitte l'armée en 1906, et retourne à Tanabé.
En 1910, le gouvernement japonais lance un projet pour repeupler Hokkaido. Ueshiba décide de partir en 1912 avec sa famille et un groupe de 80 personnes. Ils fondent la ville de Shirataki. La vie est très dure, l'hiver très long, les récoltes mauvaises. Mais la détermination de Ueshiba motive les colons. C'est à cette époque que Ueshiba rencontre Sokaku Takeda, Maitre de l'école Daito de Jujutsu. Ueshiba l'invite à rester chez lui pour qu'il lui enseigne son art.
En 1919, il apprend que son père est gravement malade. Il abandonne ses terres à Maitre Takeda et part pour Tanabé. En route, il entend parler de Onisaboro Deguchi, un grand maitre spirituel de la secte Shinto Omoto Kyo se trouvant à Ayabé , près de Tokyo. Ueshiba décide de lui rendre visite. Arrivé à Tanabé, il apprend que son pére est mort depuis 4 jours. Très peiné, il passe de longs mois à méditer et à prier. Il décide de s'installer avec sa famille à Ayabé et entre dans la secte Omoto Kyo.
Il ouvre le dojo "Ueshiba Juku" pour les adeptes de la secte. Il y développe sa propre idée du Budo. Sa notoriété grandit, et en 1923, il appelle son art Aiki-Bujutsu. Pendant cet période, il aura souvent la visite de Maitre Takeda.
En 1924, il décide de suivre Maitre Degushi en Mongolie pour fonder une communauté utopiste, centre spirituel pour l'amour et la fraternité universelle, selon les principes de l'Omoto Kyo. Six mois plus tard, après d'innombrables difficultés, le gouvernement chinois les fait emprisonner. Ils évitèrent d'être fusillés grâce à l'intervention du gouvernement japonais.
De retour au Japon, Maitre Ueshiba reprend son entrainement, développant son art, connu sous le nom de "Ueshiba Aiki-jutsu". Sa réputation s'étend à travers tout le Japon. De grands Maitres d'Art Martiaux viennent le voir pour le défier. Jigoro Kano, le fondateur du Judo, envoie ses meilleurs élèves étudier l'art martial qui deviendra "Aikido" en 1942. Il est invité à faire de nombreuses démonstrations dans tout le Japon, et entre autres, devant la famille impériale. Il donne des cours à l'académie de police militaire.
Début de la guerre au Japon, Maitre Ueshiba part à Iwama près de Tokyo. Il y pratique l'agriculture, et ouvre un dojo, le Hombu Dojo, aujourd'hui sanctuaire de l'Aikido.
En 1948, les américains, qui ont interdit toutes pratiques martiales au Japon, autorisent la reprise de l'enseignement de l'Aikido pour son caractère de Paix et de recherche de vérité. L'Aikikai Foundation est officiellement ouvert le 9 Février, dirigé par Kisshomaru Ueshiba, son troisième fils. Le développement de l'Aikido à travers le monde commence alors. Maitre Tohei, 10eme Dan et pratiquant de la première heure, est envoyé aux Etat-Unis pour enseigner l'Aikido. De nombreux maitres le suivront dans différents pays. Maitre Ueshiba acquière le titre de O'Sensei et continue à perfectionner l'Aikido.
En 1969, Maitre Ueshiba tombe malade. Il meurt le 26 Avril. Deux mois plus tard, Hatsu, sa femme, meurt à son tour.
Kisshomaru Ueshiba est l'actuel Doshu, ou Maitre de la Voie. Il continue, avec l'aide des grands maitres à travers le monde, à développer l'Aikido, et à diffuser l'esprit de Maitre Ueshiba dans son message de Paix.

sens de l'aikido

"L'Aikido n'est pas une voie pour se battre et vaincre un ennemi par la force. C'est la Voie de réconciliation du monde, et de faire de tous les êtres humains une famille."

hakama

Le hakama (japonais ) est un pantalon large plissé (sept plis, cinq devant et deux derrière), muni d'un dosseret rigide (koshi ito). Il était traditionnellement porté par les nobles du Japon médiéval, et notamment les samouraïs. Il prit sa forme actuelle durant la période Edo. Hommes comme femmes pouvaient porter le hakama.

Symbolique:

Les sept plis représentent les sept vertus que doit posséder le samouraï :

- jin (bienveillance, générosité),

- gi (honneur, justice),

- rei (courtoisie, étiquette),

- chi (sagesse, intelligence),

- shin (sincérité),

- chu (loyauté) et

- koh (piété).

port du hakama:

En Europe, le hakama est surtout porté par les pratiquants d'arts martiaux. Dans certains d'entre eux (kyudo, kendo, iaido), il fait partie de la tenue obligatoire. Dans d'autres, en particulier l'aïkido, il ne peut être porté que lorsque l'élève a atteint un niveau technique lui permettant de gérer la gêne qu'occasionne le port du hakama ; la décision d'autoriser un élève à le porter est laissée à la discrétion de l'enseignant, il est devenu de fait un signe d'investissement personnel dans la discipline et de niveau technique, bien que cela ne soit pas son sens originel.

Pliage:

Le rangement comme le pliage du hakama répond à tout un rituel.

edito

ce blog a été creer pour exprimer mon amour a ce sport très fascinant (aikido) et pour exprimer ma gratittude et mon respect a mes maitres mr jamal yousr sensei et m'barek alaoui sensei.
Aussi pour donner un aperçu sur la salle de sport (dojo) ou j'apprend.
NB: mon dojo s'appel : syu-do kan et il siège a casablanca.
Je suis débutant en aikido et j'aimerai partager ma joie de pratiquer se sport et échanger des pratiques et des connaissances .
j'invite tous les aikidokas de syu-do-kan, et du monde entier de participer a ce blog . AMICALEMENT. merci